La dieta paleo è veramente più di uno stile di vita che una vera dieta. Il suo obiettivo principale è una vita sana, non perdita di peso diretta. Tuttavia, questo è per molti, un effetto collaterale di rendere l'abitudine alimentare necessaria cambiamenti nella propria dieta quotidiana. Ci sono molti vantaggi per vivere il modo paleo e ne discuteremo ulteriormente in questo stesso articolo. Se sei interessato a vivere una vita più felice, più mentale e più sana, allora continua a leggere. Il risultato automatico della modifica delle abitudini alimentari ai cibi che i nostri antenati paleolitici hanno mangiato è: non siamo più bombardati Chimici complessi e pericolosi che vengono comunemente aggiunti agli alimenti più popolari nei negozi di alimentari di oggi. Si ritiene che i nostri corpi non si siano evoluti per elaborare correttamente molti di questi prodotti chimici. D'altra parte, molte di queste sostanze chimiche sono vecchie. Pericoloso per i nostri corpi e la capacità mentale.

Mangiare cibo reale, non alimenti trasformati, farà un cambiamento notevole e positivo alla tua salute mentale e fisica. Come è stato detto in precedenza, questo non è tecnicamente un piano di dieta, più uno stile di vita basato su come scegliere scelte sane per alimentare il tuo corpo con i migliori alimenti sani. I risultati per molti includono la perdita di peso, ma si prega di prendere in considerazione i punti di seguito quando si considera che cosa la dieta paleo ha davvero da offrire a voi e chiunque prenda le misure necessarie per apportare modifiche nella propria vita.

] La colorazione alimentare può essere abbastanza, ma …

Conosci molti dei cibi più comuni (non trovati nell'elenco degli alimenti dieta paleo) che hanno aggiunto loro coloranti alimentari per renderli appetitosi ? Questo solo non sembra pericoloso, ma le sostanze chimiche effettive per ottenere questi colori sono molto problematiche. Negli anni '70 la FDA (Food and Drug Administration) vietava la colorazione rossa n. 2 perché è stato scoperto che in dosi elevate sarebbe effettivamente causare il cancro nei ratti di laboratorio. Il giallo no. 5 è stato trovato per aumentare l'iperattività nei bambini da uno studio britannico nel 2007 e per peggiorare i sintomi di asma da studi che risalgono al 1950.

Naturalmente dolce, fa solo sentire

Lo sciroppo di mais ad alto fruttosio ha ricevuto molti media negativi negli ultimi anni e per buona ragione. Questo dolcificante derivato dal mais, un'alternativa allo zucchero naturale della canna da zucchero, ha alcune importanti preoccupazioni per la salute collegate ad esso. Questo dolcificante è trovato in bevande analcoliche, cibo spazzatura e quasi tutto ciò che è dolce e porta un ripiano decente come nel negozio di alimentari. È stato collegato all'aumento dell'obesità in America e il corpo non lo metabolizza allo stesso modo degli zuccherifici.

I contaminanti di mercurio si trovano in esso e questo deve ancora essere regolato dalla FDA. Le aziende che lo utilizzano nei loro alimenti hanno speso milioni per "educare" il pubblico sulla sua sicurezza, ma il processo di estrazione è ancora segreto e sconosciuto a tutti. Questo additivo è utilizzato quasi esclusivamente in cattive qualità "cibo come sostanze", in modo che dovrebbe essere sufficiente per sapere che devi stare lontano da esso.

Salato e sano non entrare nello stesso Sentenza

Gli americani amano il sale. Lì l'ho detto. Molte persone amano mettere sale extra sui cibi che sono già sfruttati di burro (che normalmente contiene già sale) per esaltare questo sapore familiare. Ci sono molti pericoli di alte diete di sodio. Il più evidente è l'ipertensione o l'alta pressione sanguigna (che porta a problemi di cuore) che è associato con troppo sale nella dieta. Negli adulti maturi, l'elevata assunzione di sale può portare a un calo precoce del cognitivo. Il sale cambia anche il modo in cui i reni funzionano, non consentendo di regolare il rilascio dell'acqua al corpo come normale e può portare a calcoli renali. Il sale può anche condurre ad una condizione cutanea chiamata edema. Questa condizione provoca gonfiori delle estremità

Vivere la vita Paleo

Ci sono molti altri motivi per cui la dieta paleo è diventata uno dei modi più popolari per cambiare la tua Salute. Le ragioni discusse qui sono solo la punta dell'iceberg. La magia reale inizia quando si rende conto che che rimuove le cose che hanno un impatto negativo sulla vostra salute sono ingranditi aggiungendo più delle vitamine e delle sostanze nutritive sane negli alimenti che sono approvati paleo . Cambiare il tuo stile di vita richiede tempo e certamente un certo lavoro, ma speriamo che tu abbia trovato ragioni sufficienti per trovare la determinazione di andare avanti con alcuni cambiamenti sani a partire da oggi!



Source by Nick Simpson